ile tygodni

A na ile około tygodni wystarczy podany wyżej w poście plan ? Tak około bo wiem, że zależy od tego wiele czynników

Do autorki: Wklej ten plan i dietę(ogólny schemat posiłków bądź ilość poszczególnych makro). Ile schudłaś w przeciągu tych kilku tygodni? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-06 15:46:30

Witajcie mam pytanie odnośnie cardio chodzi mi o czas , na redukcji jestem od 4 tygodni ćwiczę 3x w tyg. po siłowym cardio 30 min. i tutaj pytanie co ile powinno się dodawać kolejne minuty ? Co tydzień ? Dwa ? Czy może dopiero jak złapie stagnacja ? Pozdro !

dało coś ci mono ? ile stosowałeś tygodni bo akurat stosuje 3 tydz i jak na razie 0 masy. (dieta jest)+ trening fbw 3x Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-08-10 19:18:26

[...] podkręcić prędkość piłki o 10mph przy czym średnia to 113mph. Nie jest to może idealne studium przypadku w stosunku podnoszenia prędkości. Ale wyniki sa zbliżone. No to ile w końcu można poprawić prędkość uderzenia? Bo ja tu widzę znacznie większe możliwości skoro w 8 tygodni można osiągnąć takie efekty... Poza tym prędkość lotu piłki nie [...]

Mocny: -spuchła morda troche, ale jechałem 5 tygodni bez aero , samobójstwo jak to ktoś określił -metka oczywiście polska jelfa 30mg ed -wyniki: waga + 7kg, siła też znacznie poszła... ile dokładnie to nie powiem, ale co moge powiedzieć to to że z maksami z przed cyklu robie serie po 4 ruchy Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-10-19 12:58:36

[...] że jak jesz mało to powinieneś chudnąć a tu zonk. Musisz na kilka tygodni wskoczyć na dodatni bilans kaloryczny i potem stopniowo ucinać kalorie w dół. Ale żeby wiedzieć ile kcal to u Ciebie dodatni bilans, najpierw musisz policzyć swoje zapotrzebowanie, a zrobisz to najdokładniej wg tego wzoru: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego 8. TRENING: Push Pull Legs 9. CEL CYKLU: Wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] latami uczysz się zabijania jednym ciosem, walk z nożownikami, przegryzania jąder i wydłubywania oczu, walki z wieloma przeciwnikami itp - niestety o ile nie jesteś wyjatkowm pechowcem lub socjopatą raczej nigdy w życiu nie przekonasz się, czy potrafisz to wykorzystać w realu. Na ogół nie sparujesz, bo "techniki są zbyt [...]

[...] stosować bardzo duże obciążenia, co znowu jest w twoim przypadku niewskazane (kregosłup). Obciążenia w tym przypadku znacznie przekraczałyby twoje maksimum w przysiadzie. O ile komfort i bezpieczenstwo są na przyzwoitym poziomie jeśli wykonuje je się w maszynie, o tyle wspięcia ze sztangą przy tej ilości powtórzeń, to już duże ryzyko. Wg mnie [...]

A M Drol z jakiej firmy najlepiej? Ma się rozumieć że cykl 6 tygodni w czym epistane dorzócić w trzecim tygu na M Drolu? A ile taka Kapsułka epistane ma mg? Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-01-14 18:23:08

Pitbullshop odwiedzony A ile czasu czeka się tam na przesyłkę? Będzie mdrol i estane na cykl co do tego dorzucić w trakcie i po zapomniałem a teraz może są jakieś inne dodatki ja brałem podczas cyklu na trenadrolu: W trakcie: -wit i min -omega3 -czosnek -essensiale forte/esseliv -wit b6 -coś w typie urinal na nery/żurawina -coś na stawy Po [...]

4 razy mono i za 4 razem juz slabe efekty <- ile trwał cykl? 4-8 tygodni, 4 cykle w ciągu roku to dużo; proponuje zrobić dłuższą przerwę -> około 4-6 miesięcy; cykl: duże CP<90> + buforowana kreatyna w proszku<90>+ 1 kg carbo lub dwie duże puchy CP lub duże CP + nitro2....

cykl 6-8 tygodni przerwa między cyklami tyle ile trwał cykl pozdro

a jeszcze mam pytanie , wyszło mi z tego co obliczyłem, że starczy na 9 tygodni czy mogę? I ile zrobić przerwy jak skończe?

ile masz tej dobrej masy na cyklu nie ocenisz, test zatrzymuje plyny w tkanakach stad przyrost wagi na poczatku, ale jak nie masz nawet 2 kg wiecej to masz na pewno walka cypio, bold sie rozkreca powoli dlatego jedzie sie go nawet do 16 tygodni, idz na badanie krwi po co masz bic sam olej, ja tak zawsze robie zaraz po 1 tygodniu bicia.

[...] !! metke wal przez np. pierwsze 4 - 5 tygodni po 10 - 15 mg (niema sensu robic piramidki - wal stala dawke) Podoba mi sie twoj cykl bo masz male dawki .. A tak wogole to ile cwiczysz? I Ktory to Twoj cykl? Acha! No i meta i deca to dobra polaczenie na mase Jest jeszcze problem DD ale .. to jest kwestia sporna ... Przytakim cyklu i dawkach [...]

8 tygodni myslalem nad 1-4 400mg 5-8 500mg enana. Clomid 2 tyg po ostatnim klapsie z enana i brac przez 3 tyg? Ile clomidu bede potrzebowal? Hcg 3 wbicia starcza? Kiedy? Jeszcze jedno cykl tak mi wypada, ze odblok bede robil w sylwestra gdzie wiadomo chcialbym troche wodki sie napic i teraz pytanie czy jak wypije tego jednego dnia to cos [...]

8 tygodni myslalem nad 1-4 400mg 5-8 500mg enana. Clomid 2 tyg po ostatnim klapsie z enana i brac przez 3 tyg? Ile clomidu bede potrzebowal? Hcg 3 wbicia starcza? Kiedy? Jeszcze jedno cykl tak mi wypada, ze odblok bede robil w sylwestra gdzie wiadomo chcialbym troche wodki sie napic i teraz pytanie czy jak wypije tego jednego dnia to cos [...]

8 tygodni to ile tych amp